Avoir des ongles forts et sains procure une sensation et une puissance particulières. Que vous aimiez colorer vos ongles, que vous aimiez les couleurs nues ou même que vous préfériez ne pas avoir de vernis, des ongles sains vous feront toujours sentir bien. Même si des ongles sains sont des éléments de confiance un peu cachés, ils sont facilement repérables par ceux dont ils captent la fantaisie. Cela explique pourquoi de nombreuses personnes consacrent du temps et des ressources à l'entretien de leurs ongles. Prendre soin de ses ongles permet d'avoir des ongles sains. Cependant, il est essentiel d'avoir un régime de soins des ongles simple et abordable. Cela dit, si vous cherchez des moyens de prendre soin de vos ongles ou si vous envisagez de commencer un régime de soins des ongles, voici quelques conseils que vous pouvez suivre.
1.Hydratez vos ongles
C'est l'un des moyens les plus efficaces de conserver des ongles sains. Bien que différents facteurs puissent être à l'origine des ongles cassants et secs, ils sont principalement dus à un manque d'humidité. Par conséquent, il est essentiel d'hydrater vos ongles régulièrement. Accordez toujours plus d'attention à vos ongles chaque fois que vous appliquez une lotion pour les mains.
2.Réduire le contact avec l'eau
L'un des moyens d'y parvenir est de prendre une douche ou de se laver les mains avec des gants. Vous pouvez également essayer de réduire consciemment le nombre de fois et le temps que vos ongles passent dans l'eau. En effet, un contact excessif avec l'eau a tendance à affaiblir la structure de vos ongles.
Accordez plus d'attention et de priorité à vos ongles. En général, les protéines de kératine se trouvent à la fois dans les ongles et dans les cheveux. Par conséquent, vous devez accorder à vos ongles la même attention qu'à vos cheveux. Tout comme vos cheveux, les ongles peuvent s'abîmer en raison d'un traitement excessif et de la déshydratation. Qui plus est, les acryliques, les gels et les produits pour retirer le vernis à ongles affectent les ongles. Vous devez passer plus de temps à prendre soin de vos ongles en apprenant à les hydrater, à les laver, à les soigner et à les utiliser.
3.Adopter un régime alimentaire sain
On ne saurait trop insister sur l'importance d'une alimentation équilibrée, qui joue un rôle crucial dans le maintien d'ongles sains. Un régime riche en protéines et en acides oméga-3 contribue à maintenir vos ongles forts et sains. Veillez à ajouter des aliments comme le poisson, les noix et les haricots à votre régime alimentaire. Si les aliments riches en calcium contribuent à la solidité des ongles, les aliments riches en vitamine B réduisent leur fragilité. De plus, les aliments riches en A et C sont excellents pour prévenir la sécheresse et l'aspect terne des ongles. Vous devez boire de l'eau pour rester hydraté.
4.Portez des gants
Comme la vaisselle, la lessive, le jardinage et d'autres activités vous amènent presque inévitablement à tremper vos mains dans l'eau, vous devez toujours porter des gants en plastique, en caoutchouc ou en vinyle. Cela réduira l'effet de l'exposition directe de vos mains à l'eau et à la saleté du jardinage et de la vaisselle.
L'exposition de vos ongles aux régimes alimentaires peut provoquer des infections et d'autres conditions malsaines. Veillez donc à porter des gants lorsque vous effectuez toutes les tâches et activités ménagères.